中医冬季养肺秘诀 肺癌病友也适用

天气忽冷忽热、温差大,让人忍不住咳嗽,花莲慈济医院中医部中医内科主任林经伟分享日常保养肺部的秘诀,包含穴道按摩、饮食之外,也分享肺癌病友的肺部保健,以中药材来调养,改善治疗后身体不适的症状。

咳嗽有痰、打喷嚏、鼻塞、声音沙哑、鼻窦炎或是皮肤乾燥、头髮枯黄可能表是肺气不足,林经伟主任表示,建议平日可以多使用温补肺的食材,如萝卜,可以化痰热;白木耳,可滋润肺部;百合,能润肺止咳;山药,可用于肺虚咳嗽,病友在食疗选择上可食用水梨炖贝母、银耳莲子红枣汤,或是热的甘蔗汁泡几片甘草,可以润肺止咳、补中益气。也可以多食用深色食材像是桑葚、紫山药、茄子,不只顾肾气也可以保肺。

平时也可以透过穴道按摩来保养肺部,中医部内科主任林经伟表示,可以按摩肺经的列缺穴,以两手虎口交叉,食指按在另一侧桡骨茎突上凹陷处,即是列缺穴,可以缓解感冒声哑、咳嗽痰多等症状。

「肺与大肠经相表里」林经伟医师指出,肺经与大肠经相连,彼此互相影响,所以可以按摩位于大肠经上的合谷穴,其位于大拇指与食指间的虎口处,可疏通气血,改善鼻子过敏及咳嗽症状。若是急性感冒、声音沙哑、失声,也可以按压大拇指指甲根尺侧转角处的少商穴来缓解,每次按摩五秒,持续一分钟即可。

肺癌连续十年蝉联癌症十大死因第一位,肺癌病友也可以透过中药材来调养,林经伟医师说,可依据病人的体质虚实和疾病的轻重缓急,来开立处方用药以改善不适症状,术后若有疲倦无力等症状,可以服用人参、白朮、黄耆等补气益肺中药,以及沙参、麦冬、玉竹等滋阴润肺中药,增强身体抵抗力。

肺癌病友化疗后常见的掉髮及手脚发麻等不适症状,中医也会使用补血与补肝肾药物,包含当归、熟地、何首乌等,促进头髮生长;而手脚发麻或手指末端皮肤变暗沉,属于「气滞血瘀」的体质,可使用行气化瘀和养血活血的中药来缓解症状。

另外,也能搭配运动来保养肺部,林经伟主任说,深呼吸法能训练肺活量,或是太极拳、外丹功、八段锦等缓慢并配合呼吸的气功来锻鍊肺部,对恢复体力和提升免疫力,都有很大的帮助。

(撰文、摄影╱江家瑜)

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